Fique por dentro

A psicóloga Ana Cláudia do Programa Saber Viver, do Medplan, fala nesse vídeo sobre estratégias para reduzir a ansiedade durante a quarentena.

Ela chama atenção para a importância de evitar cobranças relacionadas à produtividade nesse período que, naturalmente, já carrega muito estresse por causa do coronavírus.

Entre as dicas estão:

Engajamento em alguma atividade ou desenvolvimento de alguma habilidade nova.
 

Respeitando o seu momento para evitar tristeza, angústia e frustração.
 

Lembrando-se que não se deve priorizar a competição agora.
 

E que conectar-se consigo é um dos caminhos para superar esse período de isolamento.

Confira o vídeo, vale muito a pena!