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VIVA MELHOR

Dizer "eu posso" é capaz de provocar uma transformação cerebral, indica pesquisa

Segundo teste experimental da universidade Brown University School, dos EUA, a palavra "pode" altera as classificações de autoeficácia cerebral e promovem a motivação pessoal.

Ciência confirma: a gratidão é a mãe da felicidade

Para além de todos os benefícios para quem pratica e para quem a recebe, a gratidão é uma sensibilidade, uma forma de estar, uma delicadeza social

Como encontrar uma vida com mais sentido

Pesquisadora Ana Thomaz estuda o sentido da vida. Ela acredita que a resposta está dentro da gente e que a dificuldade em não encontrá-la é porque estamos ausentes de nós mesmos.

Qual a importância da musculação para quem corre? Como combinar os treinos?

Dicas ajudam a combinar as duas atividades.

A importância de seguir o fluxo para ter uma vida feliz

Desenvolver novas habilidades ou criar oportunidades novas e desafiadoras são fatores decisivos para ter momentos de fluxo, em que a criatividade é fundamental.

Rituais de autocuidado para incluir na rotina

Olhar para si com cuidado e afeto, prestando atenção às suas necessidades, nos ajuda a cultivar bem-estar físico e emocional

Como sair da caminhada e conseguir correr seus primeiros 5 km

Com foco nos treinos e as estratégias certas, quem já faz caminhadas consegue completar uma prova de 5 km sem grande sufoco após pouco mais de um mês.

Música ajuda no tratamento de pacientes com dores crônicas, diz estudo

Música reduz não só a dor, mas também os sintomas depressivos e ansiosos desses pacientes.

Meditação é o mesmo que “relaxamento”?

Conheça as diferenças.

Mau uso das lentes de contato pode provocar infecções nos olhos

Mau uso da lente pode causar pequenos machucados nos olhos.

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