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VIVA MELHOR

Por que escovar os dentes é bom para o seu cérebro

A recomendação é escovar os dentes duas vezes por dia com creme dental com flúor,e sempre que possível, visitar o dentista regularmente.

Por que o modo de viver é a chave para a longevidade

A sensação de felicidade diminui a produção de fatores inflamatórios e hormônios como o cortisol, resultado que impacta positivamente na saúde geral das pessoas.

O guia de exercícios físicos para evitar ou tratar a osteoporose

Confira os melhores treinamentos capazes de prevenir ou mesmo controlar a doença dos ossos frágeis.

A dieta da mente: o que o seu cérebro precisa comer?

A alimentação fracionada pode fazer toda a diferença para o bom funcionamento da mente. Confira os alimentos que não podem faltar no seu dia a dia.

13 dicas para diminuir a ansiedade dos idosos durante o isolamento

O diálogo pode ser a saída mais adequada para lidar com pessoas que não aceitam ser contrariadas, mas realizar tarefas juntos, quando possível, também faz a diferença.

Conheça o impacto que a atividade física traz para pessoas acima dos 60

Esse grupo é particularmente suscetível às consequências da inatividade física, condição essa associada a ganho de peso e desenvolvimento de doenças crônicas.

Dizer "eu posso" é capaz de provocar uma transformação cerebral, indica pesquisa

Segundo teste experimental da universidade Brown University School, dos EUA, a palavra "pode" altera as classificações de autoeficácia cerebral e promovem a motivação pessoal.

Ciência confirma: a gratidão é a mãe da felicidade

Para além de todos os benefícios para quem pratica e para quem a recebe, a gratidão é uma sensibilidade, uma forma de estar, uma delicadeza social

Como encontrar uma vida com mais sentido

Pesquisadora Ana Thomaz estuda o sentido da vida. Ela acredita que a resposta está dentro da gente e que a dificuldade em não encontrá-la é porque estamos ausentes de nós mesmos.

Qual a importância da musculação para quem corre? Como combinar os treinos?

Dicas ajudam a combinar as duas atividades.

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