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VIDA LEGAL

Mudanças simples na rotina podem deixar a pessoa mais ativa

Que tal caminhar um pouco mais em parte do trajeto ao trabalho? E trocar a escada rolante ou o elevador pela escada convencional?

Começar a malhar após os 40 faz tão bem quanto iniciar jovem, diz estudo

Pesquisa americana comprova que nunca é tarde demais para começar a malhar.

Atividade física: para cada fase, um tipo diferente

Guia atualiza as orientações de atividade física por diferentes faixas etárias e inclui conselhos específicos a certos grupos.

Os 3 melhores exercícios para definir o abdômen

Fortalecer a região não é importante só para conquistar o tanquinho. Também ajuda na estabilização do corpo.

Seis cuidados simples que são importantes para você ter após correr

Dicas ajudam a melhorar a recuperação depois de um treino forte de corrida.

Quer reduzir a gordura abdominal? Aposte na vitamina D

Temos que aumentar a quantidade de vitamina D com a nossa própria produção, através dos raios ultravioletas da luz solar.

Oficina Mente Leve inicia suas atividades nesta quarta-feira (06)

Cliente Humana Saúde com diagnóstico de obesidade ou inscrito no Programa Saber Viver pode participar.

Ioga pode ajudar a prevenir problemas do envelhecimento

A prática de ioga pode evitar problemas como falhas na memória e dificuldade de atenção.

Pilates pelo bem do corpo e da mente dos mais velhos

Pesquisa brasileira revela que a modalidade traz ganhos físicos e psicológicos para quem já passou dos 60. Porém, antes de se matricular em qualquer academia ou estúdio por aí, fique atento às dicas.

Boas memórias da aula de educação física diminuem o risco de sedentarismo

Estudo revela que uma boa aula de educação física ajuda as crianças a se tornarem fisicamente ativas no futuro.

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