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ARTIGOS

Como enfrentar o isolamento em casa quando se tem problemas de ansiedade

Transformamos em ilustrações as recomendações dos especialistas.

Quarentena e coronavírus mudaram nossos planos: como usar isso a seu favor

Veja de que maneira você pode aproveitar esse momento de modo positivo.

Como conversar com as crianças sobre o coronavírus

A psicóloga Natália Vidal, do Programa Mais por Você do Medplan, traz orientações importantes sobre melhor abordagem com os pequenos.

Estressado com a situação? Pare e respire! Saiba como isso ajuda a relaxar

Trabalhar a respiração é uma forma de restaurar o equilíbrio emocional.

Isolado em casa? Aproveite para comer mais caseiro e menos processado

Para aqueles que podem aderir ao isolamento social, a sugestão é aproveitar essa situação para melhorar a sua alimentação, especialmente cozinhando mais.

Agora é hora de pensar mais sobre a importância dos hábitos saudáveis

Quem já treina e tem hábitos saudáveis está se virando em casa. Quem não tem o hábito é uma oportunidade para começar.

Como não perder a cabeça na quarentena? 8 dicas aos pais e adultos em geral

Procurar criar uma rotina de afazeres em casa é uma forma de manter a mente e o corpo em movimento, sem alimentar a ansiedade.

Coronavírus: como explicar que idosos devem ficar em casa para se proteger

A abordagem certa com os idosos pode ser o diferencial para prevenir a disseminação da doença e o maior risco na faixa etária a partir dos 65 anos.

Se você se sente mais jovem, é provável que seja, aponta a ciência da idade real

Nenhum teste é perfeito, mas alguns dão pistas (e muito boas). Quem se atreve a saber se suas células já têm cabelos brancos?

Guia de habilidades sociais para adultos

Aqui estão as ferramentas para melhorar em casa, no trabalho e até no bar.

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