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VIVA MELHOR

Entenda o calor e a secura neste período do ano e veja como cuidar da saúde

Saiba como cuidar da sua saúde enquanto a umidade está abaixo do normal.

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Publicado em: 14 de setembro de 2017

Efeitos do tempo seco

- Complicações alérgicas e respiratórias
- Sangramento pelo nariz
- Ressecamento da pele
- Irritação dos olhos
- Eletricidade estática nas pessoas e em equipamentos eletrônicos
- Aumento do potencial de incêndios em pastagens e florestas

Dicas

- Umidificador de ar
É a melhor opção, mas não pode ser usado por períodos longos. Deve estar bem higienizado

- Toalha molhada
Por ter grande área de evaporação, é a segunda opção mais eficaz. Deve ser deixada perto da pessoa

- Balde de água
Umedece o ar, porém de maneira menos efetiva

Outras orientações

- Beba 2 litros de água por dia
- Limpe olhos e nariz com soro fisiológico
- Evite exercícios das 11h às 15h
- Evite banhos longos e quentes e use hidratante
- Evite ar-condicionado (no carro, porém, é melhor manter os vidros fechados para se proteger da poluição)
- Regue os jardins

Fonte: Folha
Edição: F.C.

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