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VIVA MELHOR

Coma devagar

Se está pensando em emagrecer, além de diminuir o número de calorias do seu prato, coma mais lentamente.

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Publicado em: 06 de julho de 2016

Se está pensando em emagrecer, além de diminuir o número de calorias do seu prato, coma mais lentamente. A refeição deve durar ao menos 20 minutos, pois é o tempo que o cérebro recebe o sinal de que estamos comendo e ficamos saciados.

Fonte: Revista Medicina Social
Edição: F.C.

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