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VIVA MELHOR

Perder 3% do peso ajuda a reduzir riscos de pressão alta e diabetes

Pesquisa explica que é melhor perder menos peso aos poucos. É preciso manter o novo peso, não pode voltar a engordar.

Benefícios da couve

Rica em vitamina A, B6, C, K, fibras e cheia de minerais como o cálcio e ferro a couve ajuda a prevenir e combater diversas doenças.

Pequenas iniciativas aliviam incômodo nos olhos por utilizar o computador

Manter lubrificação e reduzir brilho da tela ajuda a evitar problemas.

Aprenda a lidar com a raiva

Expressar a raiva pode reduzir pela metade o risco de uma doença cardíaca, mas é preciso investir no autoconhecimento para não prejudicar os relacionamentos.

Prática do voluntariado incrementa o bem-estar

Um estudo feito na Universidade de Exeter, Reino Unido, constatou que ajudar pessoas necessitadas melhora a autoestima e diminui a probabilidade de sofrer de depressão.

Exercício e colesterol

Exercitar-se faz toda a diferença nas taxas de colesterol do organismo.

Você fuma? Que tal uma vida nova em um novo ano?

Pensando em parar de fumar? Escolha uma data para parar e obedeça.

O que é ser feliz?

Das 800 pessoas entrevistadas, descobriu-se que 66% acreditam que a saúde era o fator fundamental para ter felicidade.

Exercício regular equilibra as taxas de colesterol no organismo

Andar por uma hora, cinco vezes por semana, reduz em 20% o risco de ter problemas no coração e equilibra as taxas de colesterol no organismo.

Recomendações para combater o mau hálito

Alimentação e desidratação também influenciam.

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