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VIVA MELHOR

8 atitudes úteis para alcançar objetivos e evitar a procrastinação

Deixar pra depois pode ser cômodo em um primeiro momento, mas termina se transformando em tortura.

5 motivos para você beber água em jejum

Reserve dois copos (ou mais) para beber logo cedo

A maratona é boa sim!

Pesquisadores concluem que a taxa de colesterol e triglicérides caem com treinamentos de grandes distâncias.

Legumes ?excluídos? no dia a dia também fazem bem à saúde

Pepino, jiló e quiabo tem substâncias que ajudam na qualidade de vida.

Cuidado com a audição

Acima de 80 decibéis, em longo prazo, a exposição traz prejuízos.

Medidas para ter ossos fortes e fugir da osteoporose

Existem algumas atitudes que você pode tomar para reduzir as chances de que futuramente tenha osteoporose

A maratona é boa sim!

Pesquisadores do Hospital Geral de Massachusetts acompanharam treinamentos específicos de 45 atletas por 18 semanas e concluíram que a taxa de colesterol caiu 4% e a de triglicérides, 15%

Música para afastar a depressão nos pequenos

Pesquisa verifica que quem tinha contato com a música passa a se comunicar melhor com as outras pessoas. De quebra, a autoestima da criançada também melha.

Dietas com alta e baixa quantidade de proteína e prejuízos à saúde

Estudos sugerem que dietas enfatizando aumentos modestos de proteína ao invés de amplos aumentos são mais propensas à efeitos benéficos favoráveis nos fatores de risco.

Passear com o cachorro pode aumentar o nível de atividade física?

Há evidências consideráveis que ter um cão está associado com maiores níveis de exercícios em adultos.

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