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VIVA MELHOR

Música para afastar a depressão nos pequenos

Pesquisa verifica que quem tinha contato com a música passa a se comunicar melhor com as outras pessoas. De quebra, a autoestima da criançada também melha.

Dietas com alta e baixa quantidade de proteína e prejuízos à saúde

Estudos sugerem que dietas enfatizando aumentos modestos de proteína ao invés de amplos aumentos são mais propensas à efeitos benéficos favoráveis nos fatores de risco.

Passear com o cachorro pode aumentar o nível de atividade física?

Há evidências consideráveis que ter um cão está associado com maiores níveis de exercícios em adultos.

Exercícios físicos na redução da psoríase

Mulheres que se exercitam vigorosamente podem reduzir o risco de desenvolver psoríase, dizem pesquisadores da Universidade de Harvard.

Pilates na melhora do equilíbrio de idosas

Atividade dos músculos do tronco mantém o equilíbrio contra a gravidade, ajusta a postura e, prepara para o movimento das extremidades em atividades diárias.

O que o suco de laranja tem

Dois copos é o ideal para que suas propriedades sejam bem aproveitadas.

Sanduíches são responsáveis por um quinto da ingestão diária de sódio

Componentes comuns sanduíche, como pães de fermento, queijo e carnes, estão entre os principais contribuintes ao nível de sódio.

Relação entre o tipo de dieta vegetariana, obesidade e diabetes

Estudos de países ocidentais sugerem que as dietas vegetarianas podem ter um efeito protetor contra o desenvolvimento da obesidade e da diabetes.

Melhor tipo de exercício para o controle da glicemia

Há muitas evidências mostrando que o treinamento intervalado pode ser aplicado em diferentes tipos de pessoas de forma segura, incluindo aquelas com doenças crônicas.

Arroz integral e seus benefícios

Já se sabe que o arroz integral possui muito mais fibras do que o arroz branquinho, refinado.

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