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VIVA MELHOR

Cuidado com a audição

Acima de 80 decibéis, em longo prazo, a exposição traz prejuízos.

Medidas para ter ossos fortes e fugir da osteoporose

Existem algumas atitudes que você pode tomar para reduzir as chances de que futuramente tenha osteoporose

A maratona é boa sim!

Pesquisadores do Hospital Geral de Massachusetts acompanharam treinamentos específicos de 45 atletas por 18 semanas e concluíram que a taxa de colesterol caiu 4% e a de triglicérides, 15%

Música para afastar a depressão nos pequenos

Pesquisa verifica que quem tinha contato com a música passa a se comunicar melhor com as outras pessoas. De quebra, a autoestima da criançada também melha.

Dietas com alta e baixa quantidade de proteína e prejuízos à saúde

Estudos sugerem que dietas enfatizando aumentos modestos de proteína ao invés de amplos aumentos são mais propensas à efeitos benéficos favoráveis nos fatores de risco.

Passear com o cachorro pode aumentar o nível de atividade física?

Há evidências consideráveis que ter um cão está associado com maiores níveis de exercícios em adultos.

Exercícios físicos na redução da psoríase

Mulheres que se exercitam vigorosamente podem reduzir o risco de desenvolver psoríase, dizem pesquisadores da Universidade de Harvard.

Pilates na melhora do equilíbrio de idosas

Atividade dos músculos do tronco mantém o equilíbrio contra a gravidade, ajusta a postura e, prepara para o movimento das extremidades em atividades diárias.

O que o suco de laranja tem

Dois copos é o ideal para que suas propriedades sejam bem aproveitadas.

Sanduíches são responsáveis por um quinto da ingestão diária de sódio

Componentes comuns sanduíche, como pães de fermento, queijo e carnes, estão entre os principais contribuintes ao nível de sódio.

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