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VIVA MELHOR

Quatro exercícios que protegem a coluna

Para prevenir problemas na coluna não tem mistério: não ficar parado.

Pare de gritar e dê as boas-vindas à paz de espírito

Quando um mau hábito cria raízes na sua infância, é preciso um esforço para mudar, mas pode ser feito.

Estudo confirma que contato com a natureza é a melhor forma de mandar a tristeza embora

Pesquisadores descobriram que o contato com a natureza ajuda a eliminar ou reduzir um processo cerebral que recebeu o curioso nome de ruminação.

Estilo de vida não saudável pode reduzir expectativa de vida em 23 anos

Estudo publicado no Daily Mail indica que estatística está associada à combinação de doenças como diabetes, derrames e ataques cardíacos.

Hemodiálise e música

Comprovou-se que, escutando suas músicas preferidas durante esse processo, as pessoas diminuem o estresse, as dores de cabeças e as cãibras e ficam mais relaxadas.

Mantenha a mente esperta

Hábitos saudáveis são recomendados desde a juventude para facilitar a memorização.

Quer viver melhor? Beba sucos de frutas

Frutas vermelhas, uvas, cacau em pó e linhaça são alguns exemplos de ótimos aliados à saúde com poderes antioxidantes e, portanto, retardam o envelhecimento.

Enxaqueca e Exercícios

Atividade física associada a medicamentos tem efeito positivo sobre quem sofre de enxaqueca crônica.

Participar de atividades pode ser decisivo para evitar ou amenizar sintomas depressivos

Várias evidências sugerem que uma abordagem simples e de baixo custo pode favorecer muito o tratamento: fazer parte de um ou mais grupos pode tanto prevenir como curar a depressão.

Laranja é aliada na prevenção de gripes e resfriados

Suco da fruta deve ser consumido sem água e açúcar para manter as propriedades.

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