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VIVA MELHOR

Ter o coração saudável é bom para o cérebro

Pessoas com a saúde cardiovascular em dia teriam menos risco de desenvolver declínio cognitivo.

Mexer no computador é bom para os idosos

Desafiar o cérebro com atividades digitais previne a perda de memória e abalos no raciocínio.

A importância das refeições fracionadas no dia a dia

Nutricionistas recomendam que, para ter uma alimentação equilibrada e saudável é importante fracionar suas refeições em 5 ou 6 durante o dia.

Cozinhar em casa estimula o consumo de alimentos saudáveis e emagrece

De acordo com novo estudo, as pessoas tendem a apreciar mais os ingredientes naturais quando preparam as próprias refeições.

Conheça os dez alimentos que ajudam a combater o cansaço

Um relação de alimentos e seus benefícios para espantar o desânimo.

Ritual de 20 minutos para dormir bem a noite a inteira: faça e nada vai te acordar

Confira uma rotina de apenas 20 minutos que vão te ajudar a ganhar muito mais horas de relaxamento.

Estudo revela a importância de diálogos positivos sobre o corpo

Um estudo realizado pela Universidade de Queensland, analisou a dimensão do impacto que a insatisfação feminina com o próprio corpo pode causar, sobretudo sobre a própria mente da mulher e das pessoas que convivem com ela.

Um mês sem álcool faz muita diferença para o organismo. Confira os efeitos

Estudo mostrou que quatro semanas de abstinência de bebidas alcoólicas traz benefícios para o sono, concentração, fígado -- além de, claro, ajudar a perder peso.

Síndrome do pânico melhora com atividade física

Exercícios regulares diminuem incidência de crises de ansiedade, relatam pacientes.

Como evitar as incômodas aftas

Alguns fatores favorecem o surgimento das aftas, como alimentação ácida, refluxo gastroesofágico, alergias a produtos que contenham álcool ou corantes na composição.

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