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VIVA MELHOR

Ritual de 20 minutos para dormir bem a noite a inteira: faça e nada vai te acordar

Confira uma rotina de apenas 20 minutos que vão te ajudar a ganhar muito mais horas de relaxamento.

Estudo revela a importância de diálogos positivos sobre o corpo

Um estudo realizado pela Universidade de Queensland, analisou a dimensão do impacto que a insatisfação feminina com o próprio corpo pode causar, sobretudo sobre a própria mente da mulher e das pessoas que convivem com ela.

Um mês sem álcool faz muita diferença para o organismo. Confira os efeitos

Estudo mostrou que quatro semanas de abstinência de bebidas alcoólicas traz benefícios para o sono, concentração, fígado -- além de, claro, ajudar a perder peso.

Síndrome do pânico melhora com atividade física

Exercícios regulares diminuem incidência de crises de ansiedade, relatam pacientes.

Como evitar as incômodas aftas

Alguns fatores favorecem o surgimento das aftas, como alimentação ácida, refluxo gastroesofágico, alergias a produtos que contenham álcool ou corantes na composição.

Controle do peso evita dor articular

Especialista explica a importância do controle do peso para evitar o desgaste de articulações do corpo

Procura bem-estar? Então corra!

Esta atividade física é uma das mais importantes e benéficas em todos os sentidos para o corpo.

Previna-se das olheiras

Se você fuma, ingere álcool em demasia, dorme mal e, além de tudo, é alérgico, provavelmente terá olheiras.

Enxaqueca e exercícios

A atividade física moderada, associada a medicamentos, tem efeito benéfico para quem sofre de enxaqueca crônica.

Cinco porções de frutas e hortaliças

Um indivíduo que come as cinco porções tem também uma redução de 25% no risco de morte por motivos cardiovasculares.

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