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VIVA MELHOR

Coma devagar

Se está pensando em emagrecer, além de diminuir o número de calorias do seu prato, coma mais lentamente.

Cuidado com os níveis de trigliceríde

O triglicéride é um tipo de gordura que pode entupir as artérias. Pães, massas, doces e carnes vermelhas são os vilões nessa área.

A felicidade já está dentro da sua cabeça

Para o pesquisador Shawn Achor, não devemos procurar felicidade no trabalho. É o contrário: são nossas atitudes positivas que fazem com que trabalhemos melhor.

E se algo der errado?

Rever a avaliação de que precisamos acertar sempre pode ser importante para a saúde mental.

OMS recomenda ultrassom a grávidas em regiões de risco para zika

Organização pede o exame mesmo que o vírus não tenha sido detectado.

Alguns alimentos compõem dieta poderosa para o sistema imunológico

Cebola, uva e maçã agem contra a inflamação crônica, quadro relacionado ao desequilíbrio na defesa do organismo e que favorece o surgimento de uma série de doenças.

Dançar faz bem para o corpo e para a mente

Que a dança deixa as formas mais definidas, aumenta a resistência e queima calorias, você já sabe. Mas, além de benefícios físicos, ela também é ótima para melhorar aspectos psicológicos.

Ioga aliviaria os sintomas da asma

Em uma pesquisa, a prática milenar também foi associada à uma melhora na qualidade de vida desses pacientes.

Halter de academia possui 362 vezes mais bactérias que privada

Cerca de 70% das bactérias encontradas na análise são potencialmente perigosas.

Por que é tão irresistível comer um doce depois do almoço?

Dê preferência para as frutas na hora de comer a sobremesa. Veja dicas mais saudáveis.

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