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VIVA MELHOR

Alguns alimentos compõem dieta poderosa para o sistema imunológico

Cebola, uva e maçã agem contra a inflamação crônica, quadro relacionado ao desequilíbrio na defesa do organismo e que favorece o surgimento de uma série de doenças.

Dançar faz bem para o corpo e para a mente

Que a dança deixa as formas mais definidas, aumenta a resistência e queima calorias, você já sabe. Mas, além de benefícios físicos, ela também é ótima para melhorar aspectos psicológicos.

Ioga aliviaria os sintomas da asma

Em uma pesquisa, a prática milenar também foi associada à uma melhora na qualidade de vida desses pacientes.

Halter de academia possui 362 vezes mais bactérias que privada

Cerca de 70% das bactérias encontradas na análise são potencialmente perigosas.

Por que é tão irresistível comer um doce depois do almoço?

Dê preferência para as frutas na hora de comer a sobremesa. Veja dicas mais saudáveis.

Ter o coração saudável é bom para o cérebro

Pessoas com a saúde cardiovascular em dia teriam menos risco de desenvolver declínio cognitivo.

Mexer no computador é bom para os idosos

Desafiar o cérebro com atividades digitais previne a perda de memória e abalos no raciocínio.

A importância das refeições fracionadas no dia a dia

Nutricionistas recomendam que, para ter uma alimentação equilibrada e saudável é importante fracionar suas refeições em 5 ou 6 durante o dia.

Cozinhar em casa estimula o consumo de alimentos saudáveis e emagrece

De acordo com novo estudo, as pessoas tendem a apreciar mais os ingredientes naturais quando preparam as próprias refeições.

Conheça os dez alimentos que ajudam a combater o cansaço

Um relação de alimentos e seus benefícios para espantar o desânimo.

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