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VIVA MELHOR

Controle do peso evita dor articular

Especialista explica a importância do controle do peso para evitar o desgaste de articulações do corpo

Procura bem-estar? Então corra!

Esta atividade física é uma das mais importantes e benéficas em todos os sentidos para o corpo.

Previna-se das olheiras

Se você fuma, ingere álcool em demasia, dorme mal e, além de tudo, é alérgico, provavelmente terá olheiras.

Enxaqueca e exercícios

A atividade física moderada, associada a medicamentos, tem efeito benéfico para quem sofre de enxaqueca crônica.

Cinco porções de frutas e hortaliças

Um indivíduo que come as cinco porções tem também uma redução de 25% no risco de morte por motivos cardiovasculares.

Quatro exercícios que protegem a coluna

Para prevenir problemas na coluna não tem mistério: não ficar parado.

Pare de gritar e dê as boas-vindas à paz de espírito

Quando um mau hábito cria raízes na sua infância, é preciso um esforço para mudar, mas pode ser feito.

Estudo confirma que contato com a natureza é a melhor forma de mandar a tristeza embora

Pesquisadores descobriram que o contato com a natureza ajuda a eliminar ou reduzir um processo cerebral que recebeu o curioso nome de ruminação.

Estilo de vida não saudável pode reduzir expectativa de vida em 23 anos

Estudo publicado no Daily Mail indica que estatística está associada à combinação de doenças como diabetes, derrames e ataques cardíacos.

Hemodiálise e música

Comprovou-se que, escutando suas músicas preferidas durante esse processo, as pessoas diminuem o estresse, as dores de cabeças e as cãibras e ficam mais relaxadas.

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