(86) 3131-1234

VIDA LEGAL

6 estratégias para espantar a preguiça na atividade física

Aderir e manter uma atividade física ao logo da vida é algo que depende, basicamente, de dois aspectos: desejo e necessidade. A seguir, especialistas dão dicas para que você engrene na prática de atividade física.

Como perder peso sem prejudicar a massa muscular

Caminho para trocar gordura por músculos passa por reeducação alimentar e exercícios físicos direcionados

7 maneiras para você amar a ginástica pela manhã

Pesquisa revela que as pessoas que se exercitam pela manhã tendem a se esforçar mais e por mais tempo do que as que malham a tarde ou noite.

Conheça cinco exercícios que valem por dois

Modalidades como capoeira e tai chi chuan trabalham corpo e mente juntos

É melhor correr na esteira ou ao ar livre?

Pessoas que correm costumam ter a mesma opinião sobre correr em esteiras: dizem que é mais fácil do que ao ar livre. O médico Michael Mosley avaliou estas duas opções.

12 coisas que seu treinador gostaria que você soubesse

Entre elas estão: abdominais não diminuem a barriga, treinar em jejum não ajuda a emagrecer e resultado é sinônimo de disciplina. Veja outras

Sai, preguiça! 14 dicas para cumprir as promessas fitness em 2016

Prometeu que iria se dedicar mais à malhação? Especialistas ensinam como cumprir a resolução ao longo do ano

Como escolher seu tênis de corrida

Você quer começar a se exercitar? Investir em um bom tênis é um bom começo.

10 dicas para você criar coragem e se exercitar quando não está com vontade

Espante a preguiça e aproveite os dias de folga para se mexer. Coisas simples, como escolher uma roupa, podem te ajudar

Sete técnicas para melhorar o fôlego no treino de corrida

Especialistas dão técnicas de como proceder no momento da atividade física.

 < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 >  Última