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VIDA LEGAL

10 dicas para você criar coragem e se exercitar quando não está com vontade

Espante a preguiça e aproveite os dias de folga para se mexer. Coisas simples, como escolher uma roupa, podem te ajudar

Sete técnicas para melhorar o fôlego no treino de corrida

Especialistas dão técnicas de como proceder no momento da atividade física.

Exercícios físicos ajudam a manter a mente jovem

Novo estudo analisou padrões de ativação cerebral em pessoas mais velhas.

Homem cria vídeo para mostrar como perdeu 133 kg fazendo exercícios de ioga

O processo escolhido por ele envolveu uma prática combinada de yoga com exercícios aeróbicos e de resistência física conhecido como DDP e foi todo registrado em seu blog.

Quer correr? Confira três dicas que garantem uma vida saudável

O treino e o estilo de vida devem ser sustentáveis no longo prazo para se ter sucesso. Isso significa treinar e fazer progressos, sem ter problemas regulares por excesso de treino.

Dicas para cumprir (de verdade) suas metas fitness para o novo ano

Saia das promessas e vá para o ataque contra o sedentarismo!

Corra da asma

Quem disse que pessoas com o problema não podem suar a camisa? Uma pesquisa mostra que, pelo contrário, os exercícios ajudam a contornar as crises.

Pilates previne em até 25% problemas cardíacos

Conhecida por oferecer condicionamento físico e uma melhor qualidade de vida, a prática da atividade tem ganhado adeptos entre cardiopatas.

Ficar muito tempo sentado reduz efeitos dos exercícios

Participaram do experimento 278 pessoas com doença arterial coronária.

Sete exercícios para quem quer treinar, mas não gosta de suar

Você sabia que há cerca de três milhões de glândulas sudoríparas no corpo humano? É por isso que, ao praticar uma atividade física, você fica ensopado.

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