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VIDA LEGAL

Dicas para cumprir (de verdade) suas metas fitness para o novo ano

Saia das promessas e vá para o ataque contra o sedentarismo!

Corra da asma

Quem disse que pessoas com o problema não podem suar a camisa? Uma pesquisa mostra que, pelo contrário, os exercícios ajudam a contornar as crises.

Pilates previne em até 25% problemas cardíacos

Conhecida por oferecer condicionamento físico e uma melhor qualidade de vida, a prática da atividade tem ganhado adeptos entre cardiopatas.

Ficar muito tempo sentado reduz efeitos dos exercícios

Participaram do experimento 278 pessoas com doença arterial coronária.

Sete exercícios para quem quer treinar, mas não gosta de suar

Você sabia que há cerca de três milhões de glândulas sudoríparas no corpo humano? É por isso que, ao praticar uma atividade física, você fica ensopado.

Corrida de rua: uma aliada da perda de peso

Você quer uma boa estratégia para a perda de peso, mas não sabe o que fazer? Aposte na corrida de rua.

Cinco exercícios que você nunca deve deixar de fazer

À medida que o tempo passa, as nossas prioridades e os dias ficam cada vez mais ocupados, é difícil ter motivação para se manter em forma e saudável.

7 cuidados que um diabético precisa ter com o esporte

Cada pessoa reage de uma maneira durante a atividade. Entender o nível de glicose no sangue e saber controlar durante o esporte, poderá prevenir a hipoglicemia ou hiperglicemia.

Exercício Físico: Além do Emagrecimento

Ao direcionar o olhar somente para as respostas físicas de um indivíduo obeso, esquecemos outros fatores tão importantes quanto à perda de peso, e, que ao longo do processo de Emagrecimento tornam-se essenciais para à Saúde e qualidade de vida.

Quais os melhores exercícios para quem sofre de dor nas costas?

Atividades como pilates, natação e caminhada, além de exercitar o corpo, ajudam a criar o hábito de se manter em boa postura.

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