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VIDA LEGAL

Nível de exercício muda conforme fase da vida da mulher

Eventos como casamento e maternidade levam a uma diminuição na prática de atividade física, enquanto a aposentadoria e a viuvez foram relacionadas a menores níveis de sedentarismo.

Acerte a postura na hora do treino

É importante realizar os exercícios corretamente, tomando muito cuidado com a execução, postura e respiração correta.

Excesso de treino e pressa são os vilões do exercício que traz resultado

Busca por resultados rápidos na academia pode comprometer sua saúde.

Mulher tem maior resistência muscular

Graças ao poder do hormônio estrógeno, o sexo feminino é menos propenso ao cansaço dos músculos.

Atividade física é qualidade de vida

Exercitar-se com disciplina é a chave para garantir a saúde e o bem-estar.

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