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VIDA LEGAL

Como você quer estar em 2011?

Mudança de hábito requer vontade, mas principalmente esforço e comprometimento.

Ai,ai,ai... Meu treino virou rotina

Quando a reclamação aparece, saiba o que fazer.

Exercícios de força e de potência trazem resultados semelhantes

Para ganhar massa muscular, as academias geralmente recomendam treinos de força.

Dicas para praticar atividade física em dupla

Casais que se exercitam em dupla podem enfrentar dificuldades como ritmos diferentes e competitividade; leia dicas para não ter problemas.

Especialistas orientam sobre cuidados com corrida no calor

Quatro especialistas de diferentes áreas da saúde explicam os benefícios e os cuidados na pratica do esporte.

Busca pelo corpo dos sonhos pede cuidados com a saúde

Exercícios com saúde. A procura por um corpo perfeito, faz com que as pessoas submetam-se a práticas que prejudicam a saúde.

Por que o suor é importante?

Quanto menos sudorese, menor a desidratação e maior a capacidade de desempenho do atleta.

Qual a melhor bebida para antes e depois da malhação?

Quais bebidas ajudam na hidratação do corpo: água, hidrotônicos, isotônicos, água de coco ou chá?

Suplementos, perda de peso, e seus efeitos

A ingestão desses suplementos também resulta em um aumento significante da frequência cardíaca e pressão arterial, desidratação, insônia, perda de massa muscular e desequilíbrio hormonal.

Bolhas nos pés estão impedindo de caminhar e correr?

O que fazer a respeito de bolhas causadas pelo atrito quando caminham ou correm.

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