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Para incorporar a atividade física no cotidiano não são necessárias grandes mudanças ou a aquisição de equipamentos caros.
Água sempre deve acompanhar a atividade física. Roupas leves e protetor solar também são importantes na hora do exercício.
É importante variar os tipos de atividades físicas praticadas.
Dicas e técnicas de como aliviar as dores e incômodos da prática do esporte de forma rápida e sem sair de casa.
Há 1.440 minutos em um dia. Reserve pelo menos 30 para atividades físicas.
Descubra ótimos motivos para começar a praticar o esporte.
O tratamento básico da obesidade apóia-se na modificação do comportamento alimentar e na prática de atividades físicas.
Meditação e técnicas de luta auxiliam o desenvolvimento do corpo e da mente.
A prática de exercícios com vestimentas não apropriadas agrava a perda de líquidos e sais minerais e pode levar à desidratação.
Saiba por que ocorre e como evitar este incômodo que atinge ou já atingiu a maioria dos praticantes da corrida.
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