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Estudo americano diz que, nas mulheres, os batimentos máximos por minuto são menores do que nos homens. Tabela de 40 anos atrás não orienta eficientemente.
Mexer o corpo é benéfico para 75% dos pacientes.
Não dá para começar com pique de maratonista. Cada um deve respeitar o seu limite e não cometer exageros.
A batida das canções rápidas motiva o cérebro, que passa a achar a tarefa mais fácil.
Treine firme para atingir resultados. Busque sempre o melhor do seu corpo para fazer o treino render.
Os pesos já se tornaram comuns na ginástica e os exercícios livres integram as séries da musculação com cada vez mais frequência.
Aliar a atividade física a um programa de reeducação alimentar é a única forma eficaz para perder gordura corporal e sustentar esta perda depois.
Joelhos e tornozelos são as articulações que sofrem os maiores impactos das faltas.
Não existem estudos que comprovem eficiência de plataforma vibratória na perda de peso e no ganho de massa.
Um alto grau de mobilidade em determinados movimentos articulares favorece o aprendizado ou aperfeiçoamento de alguns atos motores desportivos.
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