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Aliar a atividade física a um programa de reeducação alimentar é a única forma eficaz para perder gordura corporal e sustentar esta perda depois.
Joelhos e tornozelos são as articulações que sofrem os maiores impactos das faltas.
Não existem estudos que comprovem eficiência de plataforma vibratória na perda de peso e no ganho de massa.
Um alto grau de mobilidade em determinados movimentos articulares favorece o aprendizado ou aperfeiçoamento de alguns atos motores desportivos.
Um exercício altamente recomendado pelos médicos, por se tratar de uma atividade rítmica e cíclica, ideal para desenvolvimento aeróbico e anaeróbico.
Mais adultos experimentam a patinação, que pode ser um jeito gostoso de entrar em forma.
É aquele velho cálculo para quem quer ou precisa emagrecer: gastar mais calorias do que consumir diariamente. O problema está justamente nesta simples e, ao mesmo tempo árdua, operação matemática.
Confira 10 dicas para não fazer feio na hora de malhar.
De acordo com os especialistas, os resultados da pesquisa deveriam encorajar a população a passar mais tempo se exercitando em parques e praças.
Estimulação elétrica ativa os músculos, mas não traz benefícios para a saúde.
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