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VIDA LEGAL

Atividade Física: A regra é clara

Se o objetivo for manter-se saudável e exercitando-se sempre, então a regra é clara!

Pedale e equilibre sua saúde

Usar a bicicleta, até como meio de transporte, é uma ótima opção para ficar livre de doenças e manter a forma.

Atletas de fim de semana

Você só tem tempo para atividade física nos dias de folga? Então, saiba como aproveitar o período e evitar lesões.

Movimentar o corpo pode prevenir dor nas costas

Com a vida moderna, o ser humano passou a adotar hábitos que o obriga e o condiciona a executar grande parte de suas atividades sentado.

Mexa-se: 10 dicas para não abandonar os exercícios

A motivação do iniciante pode diminuir à medida que os dias passam. Veja como não desistir.

Viver mais e com saúde só é possível se praticar atividade física

Além do equilíbrio emocional, podemos relacionar: a percepção de bem-estar, a harmonização da autoconfiança e uma imagem corporal positiva.

Pratique exercícios físicos

Vença a preguiça e passe a viver com mais qualidade, além de afastar a obesidade.

Aprenda a postura correta para correr sem prejudicar coluna e joelhos

Correr sob supervisão de profissionais pode fazer bem à saúde. Mas é preciso atenção. Todo exercício mal feito é um risco. Veja dicas importantes para quem gosta de praticar aquela corridinha diária.

Alongamento: tudo depende da forma como os exercícios são feitos.

Dúvidas sobre a prática podem servir de estímulo para você se exercitar de forma mais consciente, em vez de só repetir o que 'todo mundo faz'.

Dicas para fazer atividades físicas

Hidratação, planejamento e alimentação ajudam a prevenir lesões.

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