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VIDA LEGAL

Automassagem depois da corrida

Dicas e técnicas de como aliviar as dores e incômodos da prática do esporte de forma rápida e sem sair de casa.

Um dia de 1440 minutos!

Há 1.440 minutos em um dia. Reserve pelo menos 30 para atividades físicas.

Está pensando em correr?

Descubra ótimos motivos para começar a praticar o esporte.

Atividade física e obesidade

O tratamento básico da obesidade apóia-se na modificação do comportamento alimentar e na prática de atividades físicas.

Artes marciais combatem o sedentarismo e beneficiam a longevidade

Meditação e técnicas de luta auxiliam o desenvolvimento do corpo e da mente.

Suar emagrece?

A prática de exercícios com vestimentas não apropriadas agrava a perda de líquidos e sais minerais e pode levar à desidratação.

Dor do lado

Saiba por que ocorre e como evitar este incômodo que atinge ou já atingiu a maioria dos praticantes da corrida.

Andar de bicicleta ajuda a evitar ganho de peso em mulheres

Andar de bicicleta pode ajudar as mulheres na faixa dos 30 e 40 anos a controlar seu peso, de acordo com um novo estudo.

Adolescente que pratica exercícios tem menos risco de sofrer deterioração mental

Para as mulheres, a atividade física na adolescência pode trazer os maiores benefícios

Livre-se da dor nas costas e entre em forma ao mesmo tempo

Diversas modalidades das academias ajudam a pôr a coluna na linha.

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