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VIDA LEGAL

Andar de bicicleta ajuda a evitar ganho de peso em mulheres

Andar de bicicleta pode ajudar as mulheres na faixa dos 30 e 40 anos a controlar seu peso, de acordo com um novo estudo.

Adolescente que pratica exercícios tem menos risco de sofrer deterioração mental

Para as mulheres, a atividade física na adolescência pode trazer os maiores benefícios

Livre-se da dor nas costas e entre em forma ao mesmo tempo

Diversas modalidades das academias ajudam a pôr a coluna na linha.

Cientistas provam que exercícios também fortalecem o cérebro

Atividade física atrasaria deterioração de células do hipocampo.

Mulheres ganham nova fórmula para frequência cardíaca

Estudo americano diz que, nas mulheres, os batimentos máximos por minuto são menores do que nos homens. Tabela de 40 anos atrás não orienta eficientemente.

Exercício alivia a hipertensão

Mexer o corpo é benéfico para 75% dos pacientes.

Caminhar com passos largos garante maior gasto calórico

Não dá para começar com pique de maratonista. Cada um deve respeitar o seu limite e não cometer exageros.

Estudo mostra como a música pode ser aliada na hora de malhar e queimar calorias

A batida das canções rápidas motiva o cérebro, que passa a achar a tarefa mais fácil.

Sem moleza: Acostumar com o treino pode ser perda de tempo

Treine firme para atingir resultados. Busque sempre o melhor do seu corpo para fazer o treino render.

Musculação e localizada jamais serão vencidas: O segredo agora é uni-las

Os pesos já se tornaram comuns na ginástica e os exercícios livres integram as séries da musculação com cada vez mais frequência.

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