(86) 3131-1234

VIDA LEGAL

Atletas de fim de semana

Você só tem tempo para atividade física nos dias de folga? Então, saiba como aproveitar o período e evitar lesões.

Movimentar o corpo pode prevenir dor nas costas

Com a vida moderna, o ser humano passou a adotar hábitos que o obriga e o condiciona a executar grande parte de suas atividades sentado.

Mexa-se: 10 dicas para não abandonar os exercícios

A motivação do iniciante pode diminuir à medida que os dias passam. Veja como não desistir.

Viver mais e com saúde só é possível se praticar atividade física

Além do equilíbrio emocional, podemos relacionar: a percepção de bem-estar, a harmonização da autoconfiança e uma imagem corporal positiva.

Pratique exercícios físicos

Vença a preguiça e passe a viver com mais qualidade, além de afastar a obesidade.

Aprenda a postura correta para correr sem prejudicar coluna e joelhos

Correr sob supervisão de profissionais pode fazer bem à saúde. Mas é preciso atenção. Todo exercício mal feito é um risco. Veja dicas importantes para quem gosta de praticar aquela corridinha diária.

Alongamento: tudo depende da forma como os exercícios são feitos.

Dúvidas sobre a prática podem servir de estímulo para você se exercitar de forma mais consciente, em vez de só repetir o que 'todo mundo faz'.

Dicas para fazer atividades físicas

Hidratação, planejamento e alimentação ajudam a prevenir lesões.

Alerta: não ultrapasse seus limites

Por isso, as atividades devem ser adequadas a cada pessoa ou ao objetivo que ela quer alcançar.

Atividade física para a melhor idade

A aptidão física é muito importante para a manutenção da capacidade funcional do corpo

Início  < 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 >  Última