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VIDA LEGAL

Atividade física contra a asma

Foi-se o tempo em que a recomendação médica era poupar da malhação quem sofre com essa doença. Hoje a ciência garante que a atividade física é fundamental no tratamento do problema.

Malhação e saúde

As atividades físicas fortalecem o sistema imunológico. Mexa-se!

Esteira absorve três vezes mais o impacto da corrida

Equipamento pode ser usado também para emagrecer, ganhar músculos e melhorar o condicionamento físico.

10 razões para fazer atividade física e o que fazer para ter uma ótima motivação

?Como me motivar para iniciar e manter o meu programa de exercícios físicos??

Incentivando as crianças a fazer atividades físicas por meio das brincadeiras

Exemplo dos pais ajuda a criar adultos mais ativos.

Atividades ao ar livre melhoram o humor e a autoestima

Apenas cinco minutos por dia podem fazer a diferença na sua vida.

8 maneiras de introduzir exercícios no seu cotidiano

Nem só de academia vive a atividade física. Ela pode estar presente em várias ações do dia a dia.

Tome alguns cuidados na hora de correr

Uma pesquisa revelou que 37% das pessoas que praticam corrida apresentam pelo menos uma lesão por ano. Conheça algumas dicas básicas que podem reduzir essas estatísticas.

Cinco motivos para ficar em silêncio

O conhecimento de si mesmo e do outro surgem com a quietude

Praticar exercícios à noite requer cuidados como alimentos leves

O exercício à noite é uma boa opção para a falta de tempo, mas pode causar prejuízos para o sono com a aceleração do metabolismo na hora de dormir.

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