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VIDA LEGAL

Dicas para praticar atividade física em dupla

Casais que se exercitam em dupla podem enfrentar dificuldades como ritmos diferentes e competitividade; leia dicas para não ter problemas.

Especialistas orientam sobre cuidados com corrida no calor

Quatro especialistas de diferentes áreas da saúde explicam os benefícios e os cuidados na pratica do esporte.

Busca pelo corpo dos sonhos pede cuidados com a saúde

Exercícios com saúde. A procura por um corpo perfeito, faz com que as pessoas submetam-se a práticas que prejudicam a saúde.

Por que o suor é importante?

Quanto menos sudorese, menor a desidratação e maior a capacidade de desempenho do atleta.

Qual a melhor bebida para antes e depois da malhação?

Quais bebidas ajudam na hidratação do corpo: água, hidrotônicos, isotônicos, água de coco ou chá?

Suplementos, perda de peso, e seus efeitos

A ingestão desses suplementos também resulta em um aumento significante da frequência cardíaca e pressão arterial, desidratação, insônia, perda de massa muscular e desequilíbrio hormonal.

Bolhas nos pés estão impedindo de caminhar e correr?

O que fazer a respeito de bolhas causadas pelo atrito quando caminham ou correm.

Atividade física estimula o trabalho

Manter a saúde é importante para a vida profissional, também.

Seu exercício está funcionando?

Exercer uma atividade física nem sempre pode trazer resultados positivos.

Nutrição esportiva: Quem precisa ingerir carboidratos durante exercícios físicos

Esta quantidade é baseada na taxa de oxidação de carboidrato em uma média de 0,5 a 0,9 gramas por minuto de exercício.

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