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VIDA LEGAL

Exercício para combater hipertensão

O exercício físico aeróbio realizado regularmente é capaz de prevenir e tratar a hipertensão arterial.

Saiba como os exercícios físicos podem prevenir doenças comuns

A prática regular de exercícios físicos aeróbicos, como andar, correr, pedalar ou praticar esportes de quadra, confere uma série de ganhos que beneficiam a saúde.

Estica e puxa

Ultrapassar os limites fisiológicos de contração e extensão dosmúsculos é a causa dos dois problemasmais comuns durante a prática de exercícios.

Como você quer estar em 2011?

Mudança de hábito requer vontade, mas principalmente esforço e comprometimento.

Ai,ai,ai... Meu treino virou rotina

Quando a reclamação aparece, saiba o que fazer.

Exercícios de força e de potência trazem resultados semelhantes

Para ganhar massa muscular, as academias geralmente recomendam treinos de força.

Dicas para praticar atividade física em dupla

Casais que se exercitam em dupla podem enfrentar dificuldades como ritmos diferentes e competitividade; leia dicas para não ter problemas.

Especialistas orientam sobre cuidados com corrida no calor

Quatro especialistas de diferentes áreas da saúde explicam os benefícios e os cuidados na pratica do esporte.

Busca pelo corpo dos sonhos pede cuidados com a saúde

Exercícios com saúde. A procura por um corpo perfeito, faz com que as pessoas submetam-se a práticas que prejudicam a saúde.

Por que o suor é importante?

Quanto menos sudorese, menor a desidratação e maior a capacidade de desempenho do atleta.

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