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VIDA LEGAL

Exercícios e saúde!

Entende-se por atividade física a contração muscular de qualquer tipo, que pode ou não levar ao movimento, independente da finalidade: postura, trabalho, locomoção, esporte e lazer.

Alongamentos devem ser feitos todos os dias

Separar momentos para se praticar o descanso e o relaxamento depois de um cansativo dia de trabalho é fundamental.

Atividades físicas são realmente prejudiciais para os joelhos?

Afinal de contas, as atividades físicas são benéficas ou maléficas para os joelhos?

Alongamento promove bem-estar e previne lesões

A atividade aumenta a amplitude do movimento articular e a flexibilidade.

Exercícios aeróbicos aumentam a resistência do corpo

Prática acelera o metabolismo e diminui chances de doenças cardiovasculares.

Atividade física contra a asma

Foi-se o tempo em que a recomendação médica era poupar da malhação quem sofre com essa doença. Hoje a ciência garante que a atividade física é fundamental no tratamento do problema.

Malhação e saúde

As atividades físicas fortalecem o sistema imunológico. Mexa-se!

Esteira absorve três vezes mais o impacto da corrida

Equipamento pode ser usado também para emagrecer, ganhar músculos e melhorar o condicionamento físico.

10 razões para fazer atividade física e o que fazer para ter uma ótima motivação

?Como me motivar para iniciar e manter o meu programa de exercícios físicos??

Incentivando as crianças a fazer atividades físicas por meio das brincadeiras

Exemplo dos pais ajuda a criar adultos mais ativos.

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