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VIDA LEGAL

Malhação online

Redes sociais e sites oferecem treinos e acompanhamento virtual direcionado. Ter saúde nunca foi tão democrático e tecnológico.

Será que correr é tão bom assim, será que eu aguentaria correr?

No início da atividade você pode sentir um pouco de dificuldade por ser uma modalidade que requer muito esforço do seu organismo.

Multa por não malhar

Serviço americano inova com proposta inusitada: quem deixa de treinar paga pelos dias faltados.

Exercício físico melhora a saúde se feito com frequência

Benefícios da atividade física não ficam restritos ao coração.

Exercícios mais indicados para quem tem complicações respiratórias

Natação e até corrida são benéficos para quem sofre com asma e bronquite.

Exercícios e saúde!

Entende-se por atividade física a contração muscular de qualquer tipo, que pode ou não levar ao movimento, independente da finalidade: postura, trabalho, locomoção, esporte e lazer.

Alongamentos devem ser feitos todos os dias

Separar momentos para se praticar o descanso e o relaxamento depois de um cansativo dia de trabalho é fundamental.

Atividades físicas são realmente prejudiciais para os joelhos?

Afinal de contas, as atividades físicas são benéficas ou maléficas para os joelhos?

Alongamento promove bem-estar e previne lesões

A atividade aumenta a amplitude do movimento articular e a flexibilidade.

Exercícios aeróbicos aumentam a resistência do corpo

Prática acelera o metabolismo e diminui chances de doenças cardiovasculares.

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