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VIDA LEGAL

Natação reduz a pressão arterial em indivíduos pré-hipertensos

Pesquisa confirma que a natação em intensidade moderada a alta foi eficaz para promover redução da PA pós-exercício em indivíduos pré-hipertensos.

Exercícios com os filhos podem ajudar a manter o condicionamento físico dos pais

Médico mostra em livro exercícios para pais manterem a forma e aumentarem o vínculo com seus bebês.

Exercícios físicos aeróbicos e a prevenção das doenças coronarianas

A prática regular de exercícios físicos aeróbicos é capaz de reduzir o risco de doenças cardíacas.

Encontre motivação para a prática de exercícios e vença a depressão

A atividade física é uma ótima forma de reduzir os sintomas da depressão, além de reduzir também os riscos de diversas doenças.

Perguntas e respostas sobre a prática de exercícios físicos

No Brasil, aproximadamente 70% dos adultos são sedentários. Indivíduos fisicamente ativos tem morbidade e mortalidade menor por diversas doenças crônicas e degenerativas.

Pratique esportes com amigos e faça o treino render mais

Amizade estimula frequência, competitividade sadia e interatividade.

Como escolher sua bicicleta

Para proporcionar conforto e prazer ao pedalar, bike deve ser adequada aos seus objetivos e até ao seu tipo físico.

A corrida começa aos 40

Soprar quatro dezenas de velhinhas no aniversário exige algum fôlego, que pode ser facilmente conquistado com o esporte.

Os benefícios do treino em circuito

Misturar modalidades além queimar mais calorias, torna a atividade física motivadora e eficiente.

Prática de esportes pode controlar agressividade em meninos

Os resultados do estudo mostraram que houve uma melhora no comportamento dos meninos, que mostraram mais autocontrole e disciplina.

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