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VIDA LEGAL

Oito mitos sobre a prática de exercícios físicos

Veja como aperfeiçoar o treino com o objetivo de manter o corpo ativo e também de emagrecer.

6 passos para você ser mais ativo!

Ficar sedentário não favorece a boa saúde, isto todo mundo já sabe. Mas, se animar e ser regular nos exercícios é outra história, certo?

Musculação ajuda a parar de fumar

Estudo mostra que levantar pesos ajuda a cessar o hábito sem ganho de peso.

Natação reduz a pressão arterial em indivíduos pré-hipertensos

Pesquisa confirma que a natação em intensidade moderada a alta foi eficaz para promover redução da PA pós-exercício em indivíduos pré-hipertensos.

Exercícios com os filhos podem ajudar a manter o condicionamento físico dos pais

Médico mostra em livro exercícios para pais manterem a forma e aumentarem o vínculo com seus bebês.

Exercícios físicos aeróbicos e a prevenção das doenças coronarianas

A prática regular de exercícios físicos aeróbicos é capaz de reduzir o risco de doenças cardíacas.

Encontre motivação para a prática de exercícios e vença a depressão

A atividade física é uma ótima forma de reduzir os sintomas da depressão, além de reduzir também os riscos de diversas doenças.

Perguntas e respostas sobre a prática de exercícios físicos

No Brasil, aproximadamente 70% dos adultos são sedentários. Indivíduos fisicamente ativos tem morbidade e mortalidade menor por diversas doenças crônicas e degenerativas.

Pratique esportes com amigos e faça o treino render mais

Amizade estimula frequência, competitividade sadia e interatividade.

Como escolher sua bicicleta

Para proporcionar conforto e prazer ao pedalar, bike deve ser adequada aos seus objetivos e até ao seu tipo físico.

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