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VIDA LEGAL

Sete mitos e verdades sobre a prática de exercícios físicos

Caminhada pode ser considerada uma atividade física? Ioga pode ser praticada como um exercício aeróbico?

Exercício físico aumenta a sensação de bem-estar

Corrida e outras atividades aumentam a autoestima, o ânimo e a felicidade.

Uma rotina de exercícios contra a dor nas costas

Contra lesões, evite fazer abdominais e carregar muito peso.

Atividades físicas ao ar livre e a proteção solar

O atleta expõe muitas áreas desprotegidas do seu corpo ao meio ambiente podendo ser um candidato potencial as suas consequências.

Treinando diferentes esportes

A orientação do Colégio Americano de Medicina Esportiva é fazer um pouco de tudo: exercícios que aumentem a frequência cardíaca, levantamento de peso, séries de alongamentos e exercícios de equilíbrio e postura.

Atividade física versus dor de cabeça

A lista de benefícios proporcionados pelos exercícios físicos parece não ter fim. Mas, acredite, os especialistas conseguiram descobrir mais um: eles amenizam as crises de dor de cabeça.

O MMA invade as academias

Aulas da modalidade, que mistura várias artes marciais, conquistam alunos e tornam-se sucesso na malhação.

Oito mitos sobre a prática de exercícios físicos

Veja como aperfeiçoar o treino com o objetivo de manter o corpo ativo e também de emagrecer.

6 passos para você ser mais ativo!

Ficar sedentário não favorece a boa saúde, isto todo mundo já sabe. Mas, se animar e ser regular nos exercícios é outra história, certo?

Musculação ajuda a parar de fumar

Estudo mostra que levantar pesos ajuda a cessar o hábito sem ganho de peso.

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