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Caminhada pode ser considerada uma atividade física? Ioga pode ser praticada como um exercício aeróbico?
Corrida e outras atividades aumentam a autoestima, o ânimo e a felicidade.
Contra lesões, evite fazer abdominais e carregar muito peso.
O atleta expõe muitas áreas desprotegidas do seu corpo ao meio ambiente podendo ser um candidato potencial as suas consequências.
A orientação do Colégio Americano de Medicina Esportiva é fazer um pouco de tudo: exercícios que aumentem a frequência cardíaca, levantamento de peso, séries de alongamentos e exercícios de equilíbrio e postura.
A lista de benefícios proporcionados pelos exercícios físicos parece não ter fim. Mas, acredite, os especialistas conseguiram descobrir mais um: eles amenizam as crises de dor de cabeça.
Aulas da modalidade, que mistura várias artes marciais, conquistam alunos e tornam-se sucesso na malhação.
Veja como aperfeiçoar o treino com o objetivo de manter o corpo ativo e também de emagrecer.
Ficar sedentário não favorece a boa saúde, isto todo mundo já sabe. Mas, se animar e ser regular nos exercícios é outra história, certo?
Estudo mostra que levantar pesos ajuda a cessar o hábito sem ganho de peso.
