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8 dicas para evitar dores nas costas e musculares

Hábitos comuns podem resultar em dores nos músculos; aprenda a fugir do problema

Treino para grávidas: dicas e movimentos para fazer exercícios com segurança

Substituímos conselhos ultrapassados por dicas, truques e exercícios para uma gravidez saudável.

Os esportes campeões em lesões do joelho

Pesquisa brasileira aponta quais são as modalidades que mais causam encrenca nos ligamentos dessa articulação.

Como encaixar o aeróbico no treino de força?

E como fazer isso para trocar gordura por músculos?

Cientistas analisaram qual é a melhor passada para a corrida

Estudo americano avaliou corredores profissionais e iniciantes e detectou qual seria a passada ideal para você ir mais longe.

CrossFit: os riscos compensam os benefícios?

Os potenciais benefícios incluem ganhos de força, massa muscular, resistência aeróbia, equilíbrio e propriocepção. A desvantagem: um número altíssimo de lesões.

Sete dicas para transformar a atividade física em hábito

Praticar exercícios deve ser uma ação comum no seu dia a dia - e não uma obrigação.

Conheça o time de basquete onde só jogam mulheres com mais de 80 anos

San Diego Splash tem nove jogadoras e já conquistou dois títulos do National Senior Games.

Prática de exercícios físicos no Brasil ainda está longe do ideal

Cerca de 30% dos brasileiros praticam apenas o mínimo recomendado de 150 minutos semanais de atividades físicas.

Cinco dicas para andar de bicicleta nas grandes cidades

Autor de novo livro sobre ciclismo urbano, Alex Gomes dá dicas sobre como se aventurar sobre duas rodas nos grandes centros urbanos brasileiros.

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