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5 sugestões para quem só consegue fazer exercício à noite

Usar esse momento do dia para mexer o corpo não quer dizer que sua noite de sono será afetada - e aqui estão dicas certeiras para evitar isso.

Cardiopata, idoso, obeso: os exercícios indicados para cada perfil

Fazer atividade física é bom para todo mundo, mas é preciso alguns cuidados.

Exercício aeróbico completo, dança de salão melhora movimentos e equilíbrio

Ideal para todas as pessoas, principalmente as com mais idade, a dança pode ajudar a evitar o declínio das habilidades físicas e mentais e os sinais de envelhecimento cerebral, garante cardiologista.

As 10 principais tendências fitness para 2018

Maior entidade da área divulga ranking de exercícios, serviços e produtos que prometem fazer sucesso dentro e fora das academias a partir de janeiro.

Os benefícios da dança para o cérebro

A prática aprimora o equilíbrio e ajuda a afiar a cuca

Musculação ajuda a prevenir câncer e morte prematura, diz estudo

Para ter uma boa saúde, não basta correr ou caminhar – é preciso trabalhar os músculos também.

4 atitudes que fazem seu corpo envelhecer com mais saúde

O endocrinologista propõe mudanças no dia a dia que vão prolongar seus anos de vida com qualidade

Há idade certa para matricular a criança na academia?

Especialista explica a importância dos exercícios que trabalham a musculatura, desde que sejam feitos com cuidados e supervisão profissional.

Descubra quantas calorias você perde praticando 39 exercícios diferentes

Você consegue adivinhar qual atividade te faz gastar mais energia?

Peladões do vestiário e mais: lista traz 10 hábitos irritantes da academia

Entre os homens e mulheres que participaram, foi unânime: não guardar pesos de musculação depois de usá-los é o hábito mais irritante.

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