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Cinco dicas para andar de bicicleta nas grandes cidades

Autor de novo livro sobre ciclismo urbano, Alex Gomes dá dicas sobre como se aventurar sobre duas rodas nos grandes centros urbanos brasileiros.

6 provas científicas de que correr faz bem para a sua cabeça

Saiba quais são os benefícios já encontrados pela ciência, provando que correr nos ajuda a conquistar os tão cobiçados "mente sã e corpo são".

Conheça 8 tipos de ioga e seus benefícios

Baseadas na técnica milenar, aulas turbinadas que exercitam o corpo e a mente invadiram as academias. Descubra aquela que tem mais a ver com o seu perfil.

Passou dos 60? Ótimo momento para começar a se exercitar!

Como é possível mexer em alguns fatores para diminuir o sedentarismo?

Dançar ajuda a curar a depressão e eleva a autoestima

Dançar é uma atividade física e traz os mesmos benefícios físicos que as outras: melhora a condição muscular, o condicionamento físico, o equilíbrio e a articulação.

Seja menos disciplinado e tenha mais motivação para exercícios

A sugestão parece contraditória, mas novo estudo sugere que uma abordagem mais leve pode garantir adesão às atividades física sem tanto sofrimento

Exercícios cardiorrespiratórios contra a gordura no fígado

Corrida, ciclismo, natação e afins auxiliam na prevenção da esteatose hepática.

Correr é contagioso, diz estudo

A velocidade, a distância e a frequência das corridas dos seus amigos podem definir o quanto você vai se exercitar.

Pesquisa revela um pouco mais sobre o treino HIIT

Um novo estudo mostrou que o treino HIIT pode contribuir para a perda de peso e para a longevidade

Use a tecnologia a favor da malhação

Embora muitas vezes sejam apontados como responsáveis pelo estilo de vida sedentário, dispositivos eletrônicos podem virar aliados da prática de exercícios

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