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VIDA LEGAL

Afunde a artrose na piscina

Revisão de estudos calcula o impacto da malhação debaixo d'água entre pessoas com joelhos ou quadris desgastados.

Como o exercício melhora imunidade?

As atividades físicas fazem nossas defesas naturais trabalharem melhor. Entenda de que jeito isso ocorre - e tome cuidado com a intensidade!

5 esportes olímpicos que você também pode praticar

Aproveite o espírito dos jogos para se aventurar e descobrir novos esportes. Pode ser mais divertido do que você imagina!

Desanimou? Como recuperar a motivação para malhar

Para recuperar a motivação, nós temos algumas dicas. Confira!

Corra e fique mais inteligente

Estudo sugere que o exercício de resistência de longo prazo, como a corrida, pode alterar os músculos de forma que, em seguida, eles iniciam mudanças no cérebro, ajudando a fortalecer a aprendizagem e a memória.

Use a esteira sem ser refém de sete erros

Eles prejudicam o desempenho e a postura

Fazer musculação com pouco peso também é eficaz

Nova fórmula mostrou que o segredo para o crescimento muscular está nas repetições. Com pouco ou muito peso, é preciso repetir até a exaustão.

Os 7 melhores exercícios para a terceira idade

A pirâmide etária dos países vem mudando e com o Brasil não é diferente. Pessoas da terceira idade estão cuidado mais da saúde, melhorando a alimentação e praticando mais exercícios.

5 ideias de exercícios para fazer no parque

Aqui está a inspiração que você precisava para levantar do sofá em 3, 2, 1.

21 fatos científicos que irão motivá-lo a se exercitar

Saiba que existem inúmeras pesquisas que mostram os mais diversos benefícios da atividade física

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