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VIDA LEGAL

Stand up paddle fortalece barriga, pernas e melhora a postura

O esporte também protege as articulações e é bom para o sistema cardiorrespiratório.

Os exercícios e tecnologias fitness mais populares em 2018

Entidade americana lista as tendências fitness que têm tudo para bombar neste ano. Conheça as principais e escolha a sua modalidade.

É seguro (e recomendável) correr

Há uma alta taxa de lesões entre quem sai dando passadas por aí. Mas dá pra baixar muito esse risco. Até porque o perigoso mesmo é ficar parado

Postura: confira exercícios que vão ajudar a realinhar seu corpo

Uma série simples para fazer em casa e que vai deixar você com uma postura mais correta.

Dicas e aplicativos para criar uma rotina de exercícios em 2018

Quer começar 2018 de forma saudável? Trouxemos algumas dicas e aplicativos que podem lhe ajudar

5 sugestões para quem só consegue fazer exercício à noite

Usar esse momento do dia para mexer o corpo não quer dizer que sua noite de sono será afetada - e aqui estão dicas certeiras para evitar isso.

Cardiopata, idoso, obeso: os exercícios indicados para cada perfil

Fazer atividade física é bom para todo mundo, mas é preciso alguns cuidados.

Exercício aeróbico completo, dança de salão melhora movimentos e equilíbrio

Ideal para todas as pessoas, principalmente as com mais idade, a dança pode ajudar a evitar o declínio das habilidades físicas e mentais e os sinais de envelhecimento cerebral, garante cardiologista.

As 10 principais tendências fitness para 2018

Maior entidade da área divulga ranking de exercícios, serviços e produtos que prometem fazer sucesso dentro e fora das academias a partir de janeiro.

Os benefícios da dança para o cérebro

A prática aprimora o equilíbrio e ajuda a afiar a cuca

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