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VIDA LEGAL

Faça musculação para envelhecer numa boa

Não adianta só caminhar! No maior congresso de atividade física, estudo mostra que exercícios de força preservam a saúde com os anos.

Entenda a diferença entre crossfit e treinamento funcional

Profissionais esclarecem as principais características de cada uma das modalidades.

Qual o exercício físico mais indicado para quem tem labirintite?

Ficar parado não é, nem de perto, a melhor estratégia para evitar as crises de vertigem. Veja o que dizem os especialistas sobre o tema.

Mãe e filha emagrecem 83 kg com aula de dança que queima 800 calorias

Inspiração pra fazer da atividade física um hábito.

Remo: 3 cuidados que se deve ter ao treinar nesse aparelho

A atividade melhora o condicionamento e fortalece costas, core e pernas.

Exercite-se uma hora por dia e viva mais, recomenda estudo

Com 60 minutos você consegue afastar o risco de desenvolver várias doenças e evitar a morte prematura.

Qual é a hora de iniciar as crianças nos exercícios físicos? Veja o que é recomendado

Quando adequados à etapa de crescimento e desenvolvimento, as atividades devem ser diárias.

Dentro ou fora: onde é melhor fazer exercício físico

No duelo entre as atividades indoor e outdoor, veja o que você precisa saber para descobrir qual se encaixa mais em seu perfil

5 coisas que você faz após malhar e prejudicam o treino e a saúde

São detalhes pequenos, mas que fazem a diferença e podem atrapalhar sua saúde ou sua performance depois de tanto suor.

Os erros que você pode estar cometendo na sua rotina de treino

Personal trainer aponta que prestar atenção aos seus limites e se desafiar são atitudes essenciais para alcançar suas metas.

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