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Pular e correr estão inclusos na lista.

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Os efeitos do futebol na saúde

Pesquisa bota em campo os principais benefícios desse esporte à saúde.

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Estudo mostra que, a longo prazo, os pesinhos leves trazem os mesmos resultados para os músculos que os halteres mais pesados

Crossfit: como funciona o treino, benefícios e riscos

O treino que combina diferentes exercícios proporciona um condicionamento físico completo

Treino na academia: exercícios que você pode estar fazendo errado

Em qualquer exercício do seu treino, tenha em mente que primeiro você precisa aprender o movimento correto.

3 micronutrientes que não podem faltar no cardápio de quem treina

Entenda por que o ferro e as vitaminas D e do complexo B são essenciais nas reações metabólicas no ganho de massa muscular

Faça musculação para envelhecer numa boa

Não adianta só caminhar! No maior congresso de atividade física, estudo mostra que exercícios de força preservam a saúde com os anos.

Entenda a diferença entre crossfit e treinamento funcional

Profissionais esclarecem as principais características de cada uma das modalidades.

Qual o exercício físico mais indicado para quem tem labirintite?

Ficar parado não é, nem de perto, a melhor estratégia para evitar as crises de vertigem. Veja o que dizem os especialistas sobre o tema.

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