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VIDA LEGAL

4 tendências fitness que você vai ver na academia em 2020

Pesquisa e especialista apontam quais serão as principais modas ano que vem.

Corpo no eixo: saiba como corrigir a postura e ganhar saúde

Postura certa é chave para longevidade saudável. Confira dicas para melhorar seu alinhamento corporal e conheça as terapias mais indicadas para isso.

Por que curtimos música pop?

As músicas de que gostamos, provavelmente, são aquelas que conseguem um bom equilíbrio entre saber o que vai acontecer e a capacidade de nos surpreender.

Dormir bem é remédio poderoso contra ansiedade, mostra novo estudo

O sono profundo é essencial para o cérebro conseguir reorganizar suas conexões.

As 10 tendências fitness de 2020, de treinos para emagrecer a aulas online

Profissionais do mundo todo, incluindo do Brasil, fizeram suas apostas no que vai bombar no universo do exercício físico no ano que vem.

A importância de se ter amigos e como mantê-los sempre perto

Ter amizades sólidas é tão importante que estudos mostram que a falta de amigos é comparável a problemas provocados por obesidade, abuso de álcool e consumo de 15 cigarros por dia.

Dá para ser mais simples? 6 dicas para simplificar ideias e problemas

Identificar o que incomoda ou dificulta a vida é o primeiro passo para encontrar soluções.

Ioga: aliada do coração e acessível até para pacientes com demência

Exercícios podem ser adaptados e realizados por quem tem limitações.

Como treinar com segurança quando o tempo está mais quente

Condição climática é preocupante por provocar ressecamento das nossas vias respiratórias.

Como inspirar seu cérebro para ter mais momentos Aha! no seu dia a dia

Construir ambientes psicologicamente seguros e ouvir playlists com músicas alegres estão entre as dicas para ter mais criatividade.

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