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VIDA LEGAL

Exercícios moderados já melhoram a memória; mas quanto mais tempo, melhor

Pesquisa vem confirmar evidências de que os exercícios podem impactar rapidamente a função cerebral.

Mudanças simples na rotina podem deixar a pessoa mais ativa

Que tal caminhar um pouco mais em parte do trajeto ao trabalho? E trocar a escada rolante ou o elevador pela escada convencional?

Começar a malhar após os 40 faz tão bem quanto iniciar jovem, diz estudo

Pesquisa americana comprova que nunca é tarde demais para começar a malhar.

Atividade física: para cada fase, um tipo diferente

Guia atualiza as orientações de atividade física por diferentes faixas etárias e inclui conselhos específicos a certos grupos.

Os 3 melhores exercícios para definir o abdômen

Fortalecer a região não é importante só para conquistar o tanquinho. Também ajuda na estabilização do corpo.

Seis cuidados simples que são importantes para você ter após correr

Dicas ajudam a melhorar a recuperação depois de um treino forte de corrida.

Quer reduzir a gordura abdominal? Aposte na vitamina D

Temos que aumentar a quantidade de vitamina D com a nossa própria produção, através dos raios ultravioletas da luz solar.

Oficina Mente Leve inicia suas atividades nesta quarta-feira (06)

Cliente Humana Saúde com diagnóstico de obesidade ou inscrito no Programa Saber Viver pode participar.

Ioga pode ajudar a prevenir problemas do envelhecimento

A prática de ioga pode evitar problemas como falhas na memória e dificuldade de atenção.

Pilates pelo bem do corpo e da mente dos mais velhos

Pesquisa brasileira revela que a modalidade traz ganhos físicos e psicológicos para quem já passou dos 60. Porém, antes de se matricular em qualquer academia ou estúdio por aí, fique atento às dicas.

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