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Peladões do vestiário e mais: lista traz 10 hábitos irritantes da academia

Entre os homens e mulheres que participaram, foi unânime: não guardar pesos de musculação depois de usá-los é o hábito mais irritante.

8 dicas para evitar dores nas costas e musculares

Hábitos comuns podem resultar em dores nos músculos; aprenda a fugir do problema

Treino para grávidas: dicas e movimentos para fazer exercícios com segurança

Substituímos conselhos ultrapassados por dicas, truques e exercícios para uma gravidez saudável.

Os esportes campeões em lesões do joelho

Pesquisa brasileira aponta quais são as modalidades que mais causam encrenca nos ligamentos dessa articulação.

Como encaixar o aeróbico no treino de força?

E como fazer isso para trocar gordura por músculos?

Cientistas analisaram qual é a melhor passada para a corrida

Estudo americano avaliou corredores profissionais e iniciantes e detectou qual seria a passada ideal para você ir mais longe.

CrossFit: os riscos compensam os benefícios?

Os potenciais benefícios incluem ganhos de força, massa muscular, resistência aeróbia, equilíbrio e propriocepção. A desvantagem: um número altíssimo de lesões.

Sete dicas para transformar a atividade física em hábito

Praticar exercícios deve ser uma ação comum no seu dia a dia - e não uma obrigação.

Conheça o time de basquete onde só jogam mulheres com mais de 80 anos

San Diego Splash tem nove jogadoras e já conquistou dois títulos do National Senior Games.

Prática de exercícios físicos no Brasil ainda está longe do ideal

Cerca de 30% dos brasileiros praticam apenas o mínimo recomendado de 150 minutos semanais de atividades físicas.

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