(86) 3131-1234
*

ARTIGOS

Isolado em casa? Aproveite para comer mais caseiro e menos processado

Para aqueles que podem aderir ao isolamento social, a sugestão é aproveitar essa situação para melhorar a sua alimentação, especialmente cozinhando mais.

Agora é hora de pensar mais sobre a importância dos hábitos saudáveis

Quem já treina e tem hábitos saudáveis está se virando em casa. Quem não tem o hábito é uma oportunidade para começar.

Como não perder a cabeça na quarentena? 8 dicas aos pais e adultos em geral

Procurar criar uma rotina de afazeres em casa é uma forma de manter a mente e o corpo em movimento, sem alimentar a ansiedade.

Coronavírus: como explicar que idosos devem ficar em casa para se proteger

A abordagem certa com os idosos pode ser o diferencial para prevenir a disseminação da doença e o maior risco na faixa etária a partir dos 65 anos.

Se você se sente mais jovem, é provável que seja, aponta a ciência da idade real

Nenhum teste é perfeito, mas alguns dão pistas (e muito boas). Quem se atreve a saber se suas células já têm cabelos brancos?

Guia de habilidades sociais para adultos

Aqui estão as ferramentas para melhorar em casa, no trabalho e até no bar.

A grande jornada é para dentro

Faça pausas diárias, medite, observe dentro e fora sem reagir, aprenda a curtir sua companhia e o silêncio. Faça tudo mais devagar e com presença  

O que acontece no cérebro ao ouvir uma história e como aproveitar isso

A audição de histórias melhora a assimilação e o poder de fixação na sua mente.

Um plano perfeito para sair do sofá e começar a correr

Seguindo estes passos, três meses são suficientes para realizar sua primeira corrida sem passar mal.

É verdade que o botão ‘soneca’ do despertador ajuda a se sentir melhor?

Adiar em alguns minutos o momento de sair da cama não vai nos proporcionar um sono mais reparador.

 < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 >  Última