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ARTIGOS

Pare de ser perfeccionista: um passo a passo

Precisamos criar boias que nos salvem da nossa autocrítica destrutiva.

Priorize sua energia

Todo mundo está vivendo incertezas e privações além da conta; seja mais generoso com você mesmo.

Ansiedade pós-pandemia: as pessoas que não vão querer mais sair de casa

A liberdade começa quando paramos de tentar controlar o incontrolável.

Há relação entre obesidade e covid-19? Ligação parece não ser tão direta

Os estudos sobre o assunto não explicam como a obesidade pode ser um fator de risco para a Covid-19, mas essa associação vem causando ansiedades entre pessoas acima do peso.

Não desconte as emoções na comida durante a quarentena; veja dicas

Algumas atividades simples podem ajudar a tirar o foco da comida.

Neurociência para o bem-estar em casa

Tempos difíceis como os gerados pela covid-19 também são boas oportunidades para incorporar hábitos saudáveis à nossa vida diária.

Dia das Mães: neurociência dá dicas para compensar distância no isolamento

É importante é reforçar os laços de afeto e criar maneiras de se fazer presente –mesmo que não seja fisicamente.

Relacionamentos e pandemia: distância física muda nosso comportamento

Manter uma comunicação aberta com as pessoas próximas, sejam as que moram com você ou por vídeo chamada ou ligação são recursos importantes para enfrentar esse período.

Construindo o seu refúgio

Criar um refúgio em nossas casas, as quais costumavam ser apenas de cimento e tijolo, propõe transformá-las neste lugar seguro onde possamos mapear a rota de nossas vidas ajudando a fortalecer nossos ideais.  

Psicóloga do Medplan destaca vivência do presente e autocuidado durante a quarentena

A psicóloga Ana Cláudia, do programa Mais por Você, fala na importância de viver um dia de cada vez.

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